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惹火身材,吃出来
作者:英派斯      添加时间:2012-07-11

夏天天气炎热,心情很容易烦躁,想减肥的MM如果再采用运动减肥或者制定复杂的减肥计划,可能很容易中断或者是半途而废。这个时候不如来试试减肥食谱吧,不需要花太多的力气,吃着也能瘦哦。

1、西瓜:它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
2、西柚:它卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。
3、苹果:它含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
4、花生:它含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。

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