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夏季对于果汁的饮用可以达到减肥效果吗_青少年减肥训练营
作者:      添加时间:2017-07-25

对于鲜榨果汁来说,新鲜的水果是非常重要的,青少年减肥训练营建议您新鲜水果中也富含着对于人体有效的并且营养价值高,水果放置太久,含有的营养成分会流失,所以,我们在做果汁前,选择新鲜的水果是非常重要的。

购买回来的新鲜的水果,要将它洗净,排出表皮上的农药以及其他一些对人体不好的东西,然后将水果去皮,将做好的水果用盐水浸泡10分钟消毒,然后再用清水洗净。

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这样处理完的水果就可以进入榨汁机开始榨汁了,水果不宜放置太久,空气会影响损害水果,让其中含有的营养变低,并且,青少年减肥训练营提醒您,尽量在白天饮用果汁,避免在晚上或者快要休息前喝果汁,这样会增加身体以及肾脏的负担,对于身体其实是有损害的。

青少年减肥训练营建议您夏季,食用多种水果,不要总是单一选择一种爱吃的水果,造成营养不均衡,夏季减肥注意事项比较多,营养均衡则是其中最为重要的一项。