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惊了!喝水也能减肥?
作者:英派斯减肥训练营      添加时间:2013-05-16

喝水,可以减肥!?是的,喝水确实能够减肥。但不是意味着我们随便喝喝就能达到减肥的效果,要想要喝水起到减肥的作用,因此,在喝法上还是有些讲究的。

一、喝水的时间

早上起床喝一马克杯的热水,水温在不要烫口,能够顺顺喝下的温度最好!能够温热内脏器官,溶解体内的老废物质,加速排出!让一天有个神清气爽的开始!
另外,洗完澡后,喝一杯温水 (和体温差不多的温水) ,补充流失的水分!

二、喝水的多少

任何东西过量都会有坏处,因此,喝水切忌过量,所以,每天喝1.2~1.5公升的热水为最佳饮水量。

三、切忌牛饮

不要在渴的时候咕嘟咕嘟狂饮,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2个小时喝一杯左右的量!