英派斯减肥营 / 暑期减肥训练营 / 英派斯减肥中心 / 减肥中心 / 减肥训练营 / 减肥营

减肥营推出创新减肥产品,以全新3A模式投放于运动减肥市场。

采用健康评估、封闭式运动训练、防反弹干预三个不同的阶段,在全国运动减肥市场再次开创新河!

当前位置:减肥中心 > 运动减肥
你总以为自己出汗越多燃脂效果越好?
作者:      添加时间:2016-08-31

有一句话,激励了许多健身、跑步的朋友:“流汗是脂肪燃烧的眼泪”。我们总是把运动后出汗的多少作为了运动效果的评价,我们每次在健身房看着谁一身湿哒哒的衣服,总觉得那不是汗,是货真价实的脂肪。


然而,流汗和脂肪真的没有什么大关系。
 
流汗,主要是我们身体用来平衡体温的一种手段,附带排除一些代谢废物。一旦运动起来,肌肉产热就会增多,而这种产热量的上升一旦无法得到及时的发散,那么就会使体温上升。咱们身体一看,不行啊,温度在高就要“欲火身”了,就赶紧排出些体液,让水把温度带出身体发散掉,维持一个能让我们正常生存的体温。这就是出汗的原理。
 
然而每个人运动产热和热量发散的水平都是不同的。最明显的一点就是越胖的人,越容易出汗。因为脂肪除了是个大的能量库外,还是一个比羽绒服还保暖隔热的东西,所以很多时候胖人运动,就等于随身穿着一件脱不下来的羽绒服在运动,所以运动产生的那么多热散不出去,只能拼命出汗来降温了。尤其是像深圳的夏天,在街上随处可见的胖子上身的衣服都湿透了。
 
相比之下,很多偏瘦、脂肪和肌肉都比较少的人,在运动中由于产生量不大、而且散热快,所以几乎不怎么出汗。当然,一旦训练量大起来,谁都会一身湿透。
 
青岛英派斯减肥营提供减肥训练营、青岛减肥营、青少年减肥夏令营、减脂、健身的定制类减肥训练。更多详情请点击http://www.himpulse.cn