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减肥训练营帮你选好运动鞋
作者:      添加时间:2016-04-28

参加减肥训练营或者户外跑步运动时,选择一双好的运动鞋至关重要,能够保护你的脚减少地面的缓冲力和压力,那么如何才能选择一双最适合自己的运动鞋呢?

1:根据你的训练状况选择运动鞋
进行深蹲和举重等健身训练的动作是,则需选择胶底或者是木质脚跟的举重鞋,举重鞋子能够帮助练习举重的人完成平衡的下蹲动作。

做硬拉训练时应选择摩擦力好,鞋底薄的运动鞋,这种鞋子可以帮助你更集中的将力量集中于训练上面,减少鞋子带来的不适。

当选择综合性和全身性健身减脂锻炼时,则需选择时基本的鞋子款型即可,在基本款型上选灵活性和整体控制性好以及具有一定摩擦力的的鞋子。

2:在选择运动鞋时要选择适合自己脚型的
根据上面不同减脂训练的方法选择的不同款型的鞋子,其中脚对于鞋子也是有选择性的。

足外翻一般建议穿减震性好的运动鞋;足内翻一般建议穿姿势矫正的运动鞋;普通脚型根据训练时的项目选择即可,普通稳定型运动鞋适用。

进入减肥训练营训练时,一般教练或者生活老师都会提醒在减脂过程当中会使用的哪几种运动鞋型,自身根据自己脚型选择适合自己的运动鞋。

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