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让胖纸喜欢上运动的6种方法
作者:减肥训练营      添加时间:2014-06-30

许多胖纸因为体重的原因,不喜欢做运动,甚至讨厌运动,夏天稍微动一动就出汗,弄的自己一身汗臭味,所以很多胖纸打心底是不喜欢运动的。不运动,就不减肥,下面青岛英派斯减肥训练营的小编就给大家推荐几种简单而且可以让爱上运动的几种方法!让你摆脱赘肉,脂肪。

 

居家活动

方法一:居家活动

居家活动包括洗车、拖地等家里必须要做的活动,把居家活动当成一种运动,来燃烧体内脂肪,不但可以减肥,而且还可以把家里打扫的干干净净,减肥的同时,家里的环境也是焕然一新。

 

方法二:跳舞

相信大家都知道,跳舞的气氛可以让大家变得high起来,莫名奇妙的跟着歌曲的节奏舞动,这是一种非常好的减肥方式,既能减少生活及工作的压力,还能减掉体内多余的脂肪,是一种非常时尚的减肥方式。

 

方法三:边听边动

在运动的时候不妨带上耳机,听听自己喜欢的音乐,放松心情,让减肥变得更自由,更愉快,而且听自己喜欢的音乐可以让你感觉运动时间过得很快,轻松的同时起到减肥的作用。

 

方法四:无汗运动

要是你不喜欢汗流浃背的感觉,可以做比较缓慢的运动,如瑜伽、太极拳等。

 

方法五:结伴运动

其实这一种减肥方法相对来说是非常有趣的,利用人的心理作用,达到长时间的运动减肥,有的时候没有了运动的心情,看看同伴还在运动,你会为了不让对方失望而打起精神一起运动,所以结伴运动是一种不错的减肥方法。

 

方法六:团体活动

约上朋友一起去跑步,爬山、旅游等团体活动,让社交和运动结合在一起,不但会让朋友之间的关系更加紧密,而且还会起到减肥瘦身的作用。