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要想减肥,必须较低身体脂肪含量_减肥训练营
作者:      添加时间:2017-10-09

减肥训练营体脂率

当我们身体脂肪含量较高的时候,体重就很难能够降低,那么我们有什么方法能够有效的降低身体脂肪率呢?减肥训练营给您简单介绍下。

减肥训练营发现,我们正常人体,女性的身体体脂率是21%-24%,成年男性的体脂率为14%-17%,我们身体想要达到减肥的目的,不只是需要通过努力就能够降低脂肪,我们需要了解自己身体肥胖的原因,降低体脂率则是减肥过程中较为好的方法。

体脂率指我们身体中脂肪的重量在人体总体重中占有的比例,同时又被我们称作体脂百分比,能够反应出我们身体内的脂肪含量的多少。

在减肥训练营中,我们常用的体脂率有着详细的计算方法,称为减肥训练营BMI计算方法,如果您想要了解或者明确自己身体的脂肪含量,可以咨询减肥训练营专业健身教练,了解自己身体肥胖原因,从而有效的达到减肥的目的。