我们的减肥训练运动中是如何才能知道自己脂肪在燃烧，当我们随着运动时间的加大，身体体温也在逐渐升高，然后伴随着身体大量的排汗，那么，减肥训练营脂肪燃烧的方式是否就是通过运动中大量的排汗而造成的，是否当我们体温升高了脂肪的燃烧率才会有所增强呢？

减肥训练营的运动强度一般会比较大，所以我们在运动中应该能够感觉到肌肉的酸痛，体表会有出汗的表现，这个时候，以及能够说明我们身体脂肪在燃烧了，很多人在一开始运动的时候就会觉得肌肉十分的酸痛，如果运动强度太大并且时间较长的话，第二天会感觉到身体非常的疲惫，这种感觉让人觉得非常的难受，但我们能够清楚的感觉到身体的消耗，这种过程，就是身体燃烧脂肪的过程。

减肥训练营运动后，由于我们身体排汗，身体中水分的大量流失，体重会有减轻是肯定的，我们身体的出汗在调节体温的同时能够排除身体中的一些废物，但是也不能让自己身体脱水，只有我们每天进行适当的运动，坚持才能够让自己慢慢瘦下来。