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膝关节你还能用多少年?
作者:      添加时间:2016-08-03

在日常生活中我们每天都会进行一些重复的简单日常运动,慢走,快走,慢跑,小步的跳跃,这些你都可能经历。而在这个过程中,在这些日常生活中我们的腿部手臂以及整个身体都会参与进来,那你是否知道,当你的体重超过标准体重时,自身会给我们的关节带来怎么样的压力呢?

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当你的BMI值超过25以后,膝关节将大打折扣,让你不会感觉到以前那么轻松了,我们的体重每增加1kg,膝关节压力会增加10-12kg,有没有感觉到鸭梨山大呢?而我们在正常走路时,体重增加1KG,是平常的1-3倍压力,而当我们跑起来时,膝关节所承受的压力将提高到3-5倍,当我们在上楼或者爬山时,你增加这一公斤的体重将会对你的膝关节产生压力提高到为5-7倍。所以体重过大会给膝关节造成额外的的巨大压力,损伤我们的膝关节。

如果你想让你的膝关节在你的生命里想多使用几年,那就在你健康体质指数下,好好保持你健康的身体,如果不是,骚年,那就好好加油,减下去吧,给你的膝关节减减压吧。