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减脂训练新手问题,减肥营跟你讲解
作者:      添加时间:2016-06-29

减肥,是人一生中很苦恼的事情,吃进去容易,减下来难。今天针对减脂训练新手问题,减肥营跟你讲解分析。

 

问题一:睡前饿了吃东西,是不是就会变胖?

睡前该不该吃,取决于你这一天有没有吃够;你每天吃的东西都是计划好的,只是划分不同的时间吃而已。害怕长脂肪?那就说明在饮食方面没有计划好,食物的热量不会因为你睡觉就会无故增加。

 

问题二:想要好身材是不是只能整天吃水煮菜和鸡胸肉?

很多人都会认为减肥需要杜绝一切美味。事实上减肥训练者需要每天摄入人体需要的脂肪,才能健康的瘦身。而且减肥也需要摄入蛋白质。和碳水,保证新陈代谢速率。

问题三:我只想减掉脸/腿/手臂/肚子上的肉,有没有好的办法。

脂肪都是选择性堆积的当你在减脂的时候,全身脂肪会根据其堆积比例减少。不要妄想练腹能减肚子,跑步能瘦腿了。

 

问题四:该如何以最快的速度减脂?

一天10公斤你敢吗?其实能够让你瘦下来,并且不会反弹的减脂方法,最理想的便是每周1-2磅;其他的瘦的特别快的方法,减掉的不是脂肪,而是肌肉+脂肪外加身体健康。

 

减肥是一直需要奋斗的,坚持的,有毅力的。减肥营都会一直陪伴着你减脂成功。