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减肥时,这些方式会让你变丑
作者:      添加时间:2018-08-17

很多人说,胖子都是潜力股,瘦下来的会给人眼前一亮的感觉。对有些人来说,减肥相当于整容,但是也有些人,用了错误的减肥方式,“美”和他们渐行渐远。减肥训练营提醒大家,错误的减肥方式不仅会让人皮肤松弛、黯淡无光,还有可能会越减越胖。

1、把水果蔬菜当成主食

很多人觉得蔬果不仅能减肥,还能让皮肤变好,便以此为正餐。如果长期以此为主食,会让身体缺少蛋白质和脂肪,造成肌肉流失的同时,皮肤会变得松弛。脂肪量的不足,会让肌肤抗氧化的的能力减退,造成皱纹等。因此,这种方式是减肥训练营不推荐的。

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2、乱吃减肥药

减肥药的危害不必多说,但是仍然有很多懒惰的减肥者会选择这种方式。减肥药中的激素会影响人身体的内分泌,部分泻药成分会使肠胃功能受损。久而久之,痘痘、色斑就会爬上你的脸。减肥训练营提醒大家,这种方式尽量不要碰。

3、不吃肉食

在减肥时,长期不摄入肉类,会让体内缺少蛋白质。这种情况下,血管内的水分会穿透出来,到达血管外的组织处,人的皮肤就会出现大家常说的“水肿”。细胞的保护层由于缺少蛋白质,防护功能也会下降。减肥训练营的营养师,会在膳食中合理搭配肉食。

瘦不一定就代表没,谁会喜欢一个皮肤松弛蜡黄,面部浮肿布满色斑的瘦子?减肥训练营提醒大家,减肥时,不要迷信速成法,要合理膳食、科学的运动,才会实现自己的目标,让人眼前一亮。