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精神上的惩罚让减肥更成功
作者:减肥训练营小编      添加时间:2017-04-14

心理减肥是减肥训练营的一种方式,我们都知道,生活在世界上的人有精神上的生活,所以想要先瘦下来给自己一个精神暗示。

精神减肥是减肥成员的“替代品”,但减肥训练营中没有人可以否认其在减肥中的作用。古代有诗中提到过:“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”。减肥训练营发现精神上的暗示对于减肥的作用并不小。

晚饭留到早饭吃:

这个伎俩是我自己尝试的,非常有效的“欺骗自己”的方法。减肥训练营这种方法的优点是,当你看到这顿丰盛的餐点,但不能吃饭,也不会感到太无奈,你可以告诉自己:“我会吃一些,但是,将食物完好无损的放到天早上!”有趣的是,天早上,你会发现胃不饿,你想从冰箱里出来,微波加热,食物又变得如此美味。但是早晨的食欲有限的情况下,这顿饭一顿丰盛的晚餐,吃早餐甚吃饭,立即吃掉它,永远不会感到饿,你成功了,所以在同再重复一样。 “搬到天早餐”的动作就可以了。

喝大量的水

其实根据网站上的护肤技术,护肤学习,你真的可以“欺骗自己”减肥餐是“水”!水无味,不会引起胃口,而是回到自己的肚子里保持长久的“饱腹感”。减肥训练营指出,人体经常“口渴”也被错误地纳入“饥饿”感觉的一部分,特别是在前的三餐中,我们必须先喝大量的开水,你会发现另外,大部分办公室工作人员,水不够用水,其实如果饮水多一点,喝了很多,不但要加快代谢循环,还要“欺骗”欺骗“办公室工作人员一直在跑马桶,多运动。

饮食时,固定做同样的事情:

当你在饮食中,这是痛苦的,有必要记住,这一次不能做平常的事情。如中午的办公室工作人员吃水果盛宴,隔壁的肉面不断飘飘飘飘,怎么办?如何做到这一点,你可以启动互联网,去做一些别的事情,分散你的注意力。之后不管你多想吃,忍受不住时,就去做一些分散你注意力的事,这样你就可以美妙的不会吃东西的空虚,成为一种真正的“成就感”,虽然成就感不能“吃”,但那种幸福,足够勉强吃空的东西不吃!

相信他们减肥训练成功:

减肥训练营指出,有关减肥方面的书籍中有提到过,减肥前必须先了解一些事情。 这本书说,首先,一定是“减肥思想”,从头脑中排除。 这本书说,当你超重的时候,是因为你所造成的“思想”,因为没有“瘦下来的想法”,而是“肥胖的想法”,然后吸引了更严重的肥胖。 这本书指出了三个步骤:通过想象来指出,相信甚接受,想象自己的“瘦下来”感觉是好的,并相信他们已经成功,所以你可以做让自己变瘦的事情,真的变得帅气并且瘦下来。

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