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青少年减肥,父母责任大
作者:英派斯减肥训练营      添加时间:2013-05-27

“你看这孩子长得多壮啊!”,“瞧着小胖墩多可爱啊!”时下有些家长认为孩子长得胖点说明身体壮实,能吃吃睡是件好事,孰不知这样的想法可以会导致孩子摄取营养过多而引发肥胖。在一所学校门口,记者见到了放学的孩子们中,体型“健硕”的已经不是少数了,偶尔还能见到几个体重严重超标的。随机采访了一位小胖子的家长,问其平时是否注意过孩子的饮食习惯,家长回答:“孩子上学挺辛苦的,在学校怕吃不好,回家补一补,增加营养。”

现在学校的门口不可鲜见的就是快餐店,油炸鸡排、汉堡包、碳酸饮料等等一应具全,到了放学的时间,便挤满了前来购买的学生和家长。而这些食物不仅热量高,而且对于孩子们的身体来说也是非常不健康。

和这些饮食店有些格格不入的是学校旁边一栋三层楼的健身馆,记者上去参观了解了些情况,发现这里的生意也是不错,特别是暑期,每年开设的青少年减肥训练营都会爆满,有很多孩子甚至年年都参加,可是年年都长胖。青少年减肥已经是个社会问题,专家指出,肥胖不仅会给孩子造成身体上负担,也会引起青少年的心理疾病,减肥这个问题必须引起家长和社会的重视。

孩子们之所以会发胖,家长有不可推卸的责任,等发现肥胖等病症后,家长们又开始四处寻找帮助孩子减肥的地方。“吃什么药没有副作用”“吃得少,孩子饿了怎么办”一系列的问题让家长们无所事从。记者为此专门采访了一家英派斯减肥训练营的专业教练,就这些家长所疑惑的问题寻求答案。

青岛英派斯体重控制中心的 负责人宋主任说:“瘦身不是百米赛跑,更不需要苦行僧般的卧薪尝胆,它更是一种系统性,习惯性的行为。在此之中,青少年的瘦身显得尤为关键,每年攀升的体 育学分惊煞众人,加之青少年课业繁重,如何才能有效健身?我有一个经验,创业之初我的腰不好,医生建议我多爬山,我定好计划每星期去爬一次,结果因为离家 远,一年也没爬几次。后来一次出差和伙伴住在崂山脚下的宾馆,竟痛痛快快地爬了整整3小时。这次事件有两个关键词:伙伴和环境。伙伴给你充满动力的竞争与 协作,环境给你排除杂念的专注与执着。”

减肥是一个长期的过程,不要单一使用节食的方法,特别是针对青少年减肥,要保证最基本的营养摄取,避免影响他们正常的发育。加强锻炼是消耗体内多余脂肪最好的办法,无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天,都要坚持一定量的锻炼,持之以恒。科学的饮食很重要,控制好糖份、高热量的食物摄取,避免不健康的烹饪方式,荤素合理搭配,定时定量。如果有条件可将孩子送到减肥训练营参与集中和针对性的训练,借助专业人士的帮助,有效的改善孩子肥胖的状态。

与此同时,家长们要以身做责,并积极配合孩子减肥。有些孩子的肥胖症是因为心理方面出现疾病而导致的。当孩子出现心里不安、过度紧张或者心灵受伤等情况时,会引起孩子饮食习惯出现异常,作为家长一定要注意观察,及时找到病症的根本成因,才能对症下药,解决问题。即使完成了减肥训练营训练课程的孩子,也在要今后日常的生活中注意坚持科学的饮食习惯,加强户外锻炼,尽量不挑食,以保证肥胖不再反弹。

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