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”小胖“ 任重远 幸福的减肥日记
作者:英派斯减肥训练营      添加时间:2013-05-25

2011年5月28日    星期六

我叫任重远(ren chong yuan),我很讨厌这个名字,因为我很胖,很多同学都叫我任重远(ren zhong yuan),对于我来说减肥是这几年来一直没能完成的任务,所以任重而道远啊!我的妈妈整天在网上问哪家减肥中心好?我知道那都是为了帮助我完成减肥的任务。今天有个王阿姨给她介绍了一个英派斯减肥训练营,说是专门针对表少年肥胖群体的,虽然价格很贵,虽然我要独立在外封闭训练一个多月,但妈妈还是表示让我参加。我好害怕,可又有那么一点儿期待。

2011年6月25号    星期六

今天是暑假的天,妈妈带我去了那个英派斯减肥训练营进行体检,如果体检合格,下周一我就要开始封闭训练了。经过一系列的检查,医生伯伯说我是单纯性的肥胖,平时饮食搭配不合理,高脂肪和高热量的食物吃得太多,我承认,我比较喜欢是油炸的食物,还比较喜欢喝饮料,可这些真的都很好吃,我想未来的一个多月里,我要和这些美食说再见了。

2011年6月27日    星期一

今天是我第参加减肥训练营的课程,我一直担心教练会不会让我一直跑步,跑到吐为止,还没开始训练,我已经是大汗淋漓了。没想到上午的课程还比较轻松,我在教练的教导下认识了很多用来锻炼的器械,教练做示范时,他的肌肉显得特别有劲儿,我好羡慕。晚上睡觉时我觉得饿了,可是不敢提出想吃炸鸡腿,忍忍吧,终有,我也会变成肌肉小男生的。

2011年7月4日    星期一

一周下来,我开始有点坚持不住了,真的很辛苦啊,不能睡懒觉,不能吃零食,每天都会流很多汗,手臂和腿都觉得疼,晚上睡觉到处觉得不舒服。不过这里的饭菜其实挺好的,荤素都有,味道也不错,只是遇到了我喜欢吃的菜也不能吃得很多。教练说要养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,否则是没办法减肥的。离开减肥训练营后,我一定要回去告诉妈妈,让她以后也给我做营养餐吃。

2011年7月11日    星期一

已经半个月过去了,今天教练带我们称体重,我好兴奋,因为我已经减掉了7斤肉,不过教练说,减肥并不是单一的减掉重量,而是要养成良好的生活习惯,科学的饮食习惯,还要坚持锻炼。今天我参加体能训练时明显比来的时候强多了,胳膊有劲儿多了,晚上也睡得很香,不开心的是有一点想妈妈。

2011年7月18日     星期一

今天练了瑜伽,真是件神奇的事情,看起来很简单的动作,做起来却超费力气,有时站着都会晃来晃去,一起来锻炼的女孩子似乎更有兴趣些。她们的姿势比我优美得多,我想效果也会好得多吧!在训练营我喜欢水上运动操,教练说在水上做运动比平时在陆地上消耗的热量更多,我喜欢这种事半功倍的事情。

2011年7月25日    星期一

今天是课程,也是对我们参加英派斯减肥训练营的成果检测,我的体重减少了10公斤,在同期课程中排名,妈妈说这次的活动实在太好了,还表扬了我。其实减肥有成效我也很开心,回家爬上六楼一点也不觉得累。虽然英派斯减肥训练营的课程结束了,但我一定会继续坚持锻炼,争取不再做小胖任重远(ren zhong yuan)了!